Retoma el mando con nuestro programa para la ansiedad online.
El pánico no es un defecto de tu personalidad, es un sistema de alerta desajustado. Mediante este entrenamiento clínico, descubrirás cómo estabilizar tu sistema nervioso, interrumpir los pensamientos catastróficos y habitar el presente sin miedo.
Termómetro de Activación y Ansiedad
Responde estas 3 preguntas clínicas en menos de 30 segundos para identificar cómo está funcionando hoy tu sistema de alerta y conocer tu ruta de entrenamiento.
Soluciones clínicas reales para calmar tu mente
Tomar aire profundamente durante una crisis no basta. Requieres un método sólido. Nuestro programa para la ansiedad online fusiona Terapia Cognitivo-Conductual y ejercicios de anclaje neurofisiológico para transformar tus reacciones al temor.
-
Frenar el pánico físico: Conoce las razones detrás de la taquicardia, el mareo o la falta de aire, y aplica herramientas corporales que fungen como un interruptor de emergencia vagal.
-
Cuestionar el catastrofismo: Estrategias terapéuticas comprobadas para dejar de imaginar el peor escenario posible y modificar tus patrones lógicos de anticipación.
-
Volver a vivir sin miedo: Una ruta de exposición gradual diseñada paso a paso para que recuperes aquellas actividades y espacios que la preocupación te había arrebatado.
Contenido incluido en tu membresía ($39,99 USD)
El trayecto hacia tu tranquilidad
Un temario cuidadosamente planificado para guiarte desde la comprensión teórica de la ansiedad hasta su total regulación práctica.
Entendiendo tus Síntomas
Diferencia el instinto adaptativo de la angustia desbordada y traza el recorrido físico y cognitivo de tu propio malestar.
Estabilización Corporal
Controla la respiración pautada y la distensión muscular progresiva de Jacobson para aliviar palpitaciones y ahogos.
Desapego de Pensamientos
Aplica recursos de atención plena y defusión cognitiva para contemplar tus ideas alarmistas sin dejarte arrastrar por su inercia.
Modificación de Creencias
Somete a juicio tus temores: busca pruebas reales, desarma distorsiones cognitivas y aprende a reescribir tu monólogo interno.
Vencer el Miedo a Exponerse
Evitar las situaciones solo nutre el pánico. Diseñaremos una escalera gradual para enfrentar lo que temes de forma segura y paulatina.
Tolerancia y Amabilidad
Deja de reprenderte por sentir ansiedad. Las prácticas de aceptación radical y autocompasión disminuyen el sufrimiento secundario.
Frenar la Sobrepensadera
Domina la técnica clínica de postergación de la preocupación, acotando la rumiación y distinguiendo problemas reales de hipotéticos.
Prevención y Cierre
Ensambla todas las habilidades aprendidas estructurando un plan personal de mantenimiento que fortalezca tu tranquilidad a futuro.
Inicia tu proceso hoy
Activación automática e inmediata 24/7. Al confirmar tu inscripción, el sistema genera tu Usuario y Contraseña en el acto.
Programa para Ansiedad
Licencia anual enfocada en desactivación del pánico y Terapia Cognitivo-Conductual (Pago único, sin suscripciones).
- Acceso inmediato por 1 año (365 días) a los 8 módulos
- Bitácoras interactivas descargables (.TXT)
- Biblioteca Multimedia (Manual PDF, 2 podcasts y 8 videoclases)
Pase Total Ánima
Acceso integral a todos los programas clínicos de salud mental durante 1 año.
- Incluye Ansiedad MÁS Mindfulness, Insomnio, Regulación Emocional, Vínculos, las 50 Sesiones y los 14 programas completos.
- Acceso ilimitado a todas las Bibliotecas Clínicas
- Activación automática inmediata 24/7
Supervisión Clínica Mensual
Añade acompañamiento personalizado 1 a 1 de un psicólogo clínico a tu entrenamiento para la Ansiedad.
- Análisis del proceso y ejercicios realizados
- Entrevista por videollamada (50 min)
- Devolución profesional por escrito
¿Tienes alguna consulta antes de iniciar tu programa?
Dudas Frecuentes y Condiciones
¿Existen horarios obligatorios para cursar el programa?
¿Cómo recibo mi acceso una vez que realizo el pago?
¿Cuál es la política de reembolsos y uso de la licencia?
¿Contaré con atención psicológica en vivo durante el entrenamiento?
¿Eres Psicólogo, Psiquiatra o diriges una Clínica? Ver Licencias Profesionales B2B
Packs institucionales de 5 licencias anuales independientes para asignar a tus pacientes como tarea inter-sesión. Entrega automática de las 5 credenciales en el acto.
Pack Profesional Ansiedad (5 Cuentas)
5 accesos anuales independientes al Programa de Ansiedad para tus pacientes.
Pack Clínica Multitemático (5 Cuentas)
5 cuentas anuales con acceso libre a los 14 programas + las 50 Sesiones.