Material de Apoyo:
Programa Ansiedad
Aquí encontrarás todos los videos, audios y documentos complementarios mencionados en el programa. Míralos a tu propio ritmo para afianzar tus herramientas.
Documentos Base
Manual de Manejo de la Ansiedad
Documento completo con teoría clínica y ejercicios escritos. Ideal para tener siempre a mano.
Podcasts Clínicos
Calma tu ansiedad reescribiendo tu diálogo interno
Escucha este audio mientras caminas o descansas.
Reflexiones sobre el estrés (Parte 2)
Herramientas de apoyo en formato audio.
Videoteca Clínica
Fundamental
Guía Integral sobre el manejo de la ansiedad y el estrés
Este video es la piedra angular del programa. Te explicamos a fondo cómo el estrés se convierte en ansiedad y cómo desactivar la alarma en tu cerebro.