Domina tus emociones con nuestro programa de regulación emocional online.
Un entrenamiento clínico estructurado en Terapia Dialéctica Conductual (TDC / DBT) para aprender a tolerar el malestar, frenar reacciones impulsivas de 0 a 100 y responder desde tu «Mente Sabia» sin dañar tus vínculos ni tu paz mental.
Termómetro de Reactividad Emocional e Impulsos
Responde estas 3 preguntas breves en menos de 30 segundos para identificar cómo estás gestionando hoy las emociones intensas y conocer tu ruta de entrenamiento TDC/DBT.
Los 4 Pilares de la Terapia Dialéctica Conductual (TDC / DBT)
Desarrollada por la Dra. Marsha Linehan, la TDC es el protocolo científico más eficaz del mundo para quienes experimentan alta sensibilidad emocional, cambios bruscos de ánimo o reacciones impulsivas.
1. Mente Sabia y Atención Plena
Integra tu «Mente Emocional» y tu «Mente Racional» para observar tus impulsos sin juzgarte y sin actuar en caliente.
2. Tolerancia al Malestar
Protocolos de emergencia (TIPP, STOP, A.C.E.P.T.A. y C.A.L.M.A.) para atravesar picos de crisis sin empeorar la situación.
3. Regulación Emocional
Aprende a nombrar la emoción primaria, aplicar la técnica de «Acción Opuesta» y reducir tu vulnerabilidad biológica (PLEASE).
4. Eficacia Interpersonal
Protocolos asertivos (DEAR MAN, GIVE, FAST) para pedir lo que necesitas, poner límites y conservar el autorrespeto.
15 Sesiones + Videoclases + Podcasts + 8 Manuales PDF
Además de tus 15 sesiones interactivas con diario privado descargable en `.TXT`, tu inscripción desbloquea una Biblioteca de Recursos Clínicos con videoclases explicativas, podcasts de entrenamiento y 8 manuales y guías en PDF listos para descargar.
15 Sesiones Clínicas Paso a Paso
Un recorrido progresivo organizado en 5 módulos prácticos para que incorpores cada habilidad de la Terapia Dialéctica Conductual a tu ritmo.
Mente Sabia y Conciencia
Reconocimiento de Mente Racional vs. Mente Emocional. Habilidades «Qué» y «Cómo» para observar sin reaccionar en automático.
Frenos de Emergencia
Habilidades de Tolerancia al Malestar para crisis agudas: protocolo fisiológico TIPP, técnica STOP, A.C.E.P.T.A., C.A.L.M.A. y Aceptación Radical.
Regulación y Acción Opuesta
Anatomía de la emoción, verificación de los hechos, técnica de Acción Opuesta al impulso y cuidado de la vulnerabilidad física.
Vínculos y Asertividad
Eficacia interpersonal para pedir cambios, decir que no sin culpa y sostener tus valores sin explotar ni someterte.
Plan Maestro Anti-Crisis
Armado de tu protocolo personal de prevención de recaídas emocionales y consolidación de una vida que valga la pena ser vivida.
Acceso Inmediato 24/7
Activación automática al instante. Al confirmar tu pago, el sistema genera tu Usuario y Contraseña en pantalla y por correo.
Programa Regulación Emocional
Licencia anual enfocada en manejo de impulsos y crisis emocionales con TDC/DBT (Pago único).
- Acceso inmediato por 1 año (365 días) a las 15 sesiones
- Diario clínico interactivo descargable (.TXT)
- Biblioteca Completa (Videoclases, podcasts y 8 manuales PDF)
Pase Total Ánima
La experiencia completa de salud mental durante 1 año entero.
- Incluye Regulación Emocional MÁS Ansiedad, Vínculos, TDAH, Autismo, las 50 Sesiones y los 14 programas completos.
- Acceso ilimitado a todas las Bibliotecas Multimedia
- Activación automática inmediata 24/7
Supervisión Clínica Mensual
Añade acompañamiento personalizado de un psicólogo clínico a tu entrenamiento en Regulación Emocional.
- Análisis del proceso y ejercicios realizados
- Entrevista por videollamada (50 min)
- Devolución profesional por escrito
Licencia Personal con Activación Inmediata
Al finalizar el pago recibirás tus credenciales en pantalla y por correo electrónico.
Preguntas Frecuentes y Condiciones
¿Para quién es este programa de regulación emocional online?
¿Qué es la Terapia Dialéctica Conductual (TDC / DBT)?
¿Cuál es la política de reembolsos y vigencia de la licencia?
¿Mi información y mis ejercicios son privados?
¿Eres Psicólogo, Terapeuta TDC/DBT o diriges una Clínica? Ver Licencias Profesionales B2B
Packs institucionales de 5 licencias anuales independientes para entrenar habilidades de Tolerancia al Malestar y Regulación Emocional en tus pacientes entre sesiones. Entrega automática de las 5 credenciales en el acto.
Pack Profesional Regulación (5 Cuentas)
5 accesos anuales independientes al Programa de Regulación Emocional (15 sesiones + biblioteca) para tus pacientes.
Pack Clínica Multitemático (5 Cuentas)
5 cuentas anuales con acceso libre a los 14 programas + las 50 Sesiones.